Il n'y a rien de pire que de se sentir fatigué et vidé tout au long de la journée et de lutter...
Pour la plupart des adultes, se prélasser au lit semble être un luxe, mais pour les enfants, on a...
Si la qualité de votre sommeil n’est souvent pas votre priorité, vous n'êtes malheureusement pas...
Pour la plupart des adultes, se prélasser au lit semble être un luxe, mais pour les enfants, on a très souvent besoin de les convaincre pour qu’ils dorment plus longtemps. Pourtant, un sommeil de qualité est vital pour les enfants !
Si les enfants manquent de sommeil, ils sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de comportement et des sautes d'humeur. On constate également que les enfants qui dorment plus longtemps ont également une plus longue durée d'attention. Il faut garder en tête que les hormones de croissance sont sécrétées pendant que les enfants dorment, et que le sommeil est également un moment clé pour que le cerveau se rétablisse et consolide tout ce qu'il a appris pendant la journée.
Les experts recommandent les habitudes de sommeil suivantes pour les enfants à mesure qu'ils grandissent :
Voici 5 façons d’aider vos enfants à bien dormir chaque nuit :
Laisser un commentaire
Connectez-vous pour poster des commentaires