Si la qualité de votre sommeil n’est souvent pas votre priorité, vous n'êtes malheureusement pas seuls dans ce cas. Bien qu’il soit fortement recommandé de dormir 7 à 9 heures par nuit, la grande majorité des gens ne dorment réellement que 6 heures par nuit.

Des scientifiques de l'Université Duke à Durham, en Caroline du Nord, ont découvert que les femmes avaient besoin de plus de sommeil que les hommes. Les femmes souffrent plus que les hommes, mentalement et physiquement, si elles sont obligées de lésiner sur leur sommeil.

Vous vous réveillez constamment avec un cou raide ou vous avez des problèmes respiratoires pendant que vous dormez ? La solution peut être simple : changez votre oreiller !

Nous souffrons presque tous de douleurs au dos à mesure que nous vieillissons. Ces douleurs peuvent être causées et aggravées par notre mode de vie, tels qu'une mauvaise posture, des blessures, notre régime alimentaire, le tabagisme ou d'autres problèmes de santé.

Le secret d’un bon sommeil réside aussi dans le choix d’une couette adéquate. Voici cinq points importants à observer lorsque l’on choisit sa couette.

Choisir votre nouveau matelas est chose facile chez LITRIMARCHÉ…. Nous allons vous aider à trouver le matelas qui convient à vos attentes et votre morphologie

Il est temps de se pencher sur les paramètres qui font d’un sommier, un bon sommier. Choix crucial quand on change de literie, ce produit a un rôle clé dans le confort de sommeil.

L'oreiller joue un rôle dans la qualité globale du sommeil. Comment bien le choisir ? Voici nos conseils, pour passer une bonne nuit.