Il n'y a rien de pire que de se sentir fatigué et vidé tout au long de la journée et de lutter...
Pour la plupart des adultes, se prélasser au lit semble être un luxe, mais pour les enfants, on a...
Si la qualité de votre sommeil n’est souvent pas votre priorité, vous n'êtes malheureusement pas...
Si la qualité de votre sommeil n’est souvent pas votre priorité, vous n'êtes malheureusement pas seuls dans ce cas. Bien qu’il soit fortement recommandé de dormir 7 à 9 heures par nuit, la grande majorité des gens ne dorment réellement que 6 heures par nuit.
Des scientifiques de l'Université Duke à Durham, en Caroline du Nord, ont découvert que les femmes avaient besoin de plus de sommeil que les hommes. Les femmes souffrent plus que les hommes, mentalement et physiquement, si elles sont obligées de lésiner sur leur sommeil.
Vous vous réveillez constamment avec un cou raide ou vous avez des problèmes respiratoires pendant que vous dormez ? La solution peut être simple : changez votre oreiller !
Nous souffrons presque tous de douleurs au dos à mesure que nous vieillissons. Ces douleurs peuvent être causées et aggravées par notre mode de vie, tels qu'une mauvaise posture, des blessures, notre régime alimentaire, le tabagisme ou d'autres problèmes de santé.
